縮小する呼吸

今はマスクをつけているため、

呼吸が浅くなっている人、

沢山いらっしゃるようです。

そこで、１日１回でも良いですから、

胸式呼吸で肺一杯膨らましましょう。

姿勢も大切ですが、

呼吸が浅いと

肺が萎縮してしまいます。

特に歌やセリフをするあなた、

肺を沢山膨らます呼吸、

してみて下さいね。😄