先週はミュージカルワークショップを致しました！
課題は『ガイズ アンドドールズ』
です。
まずはリズム曲に合わせてストレッチから。
肩や首、デコルテの部分、肩甲骨周りのほぐしなどをしました。
これらの部分をほぐすことによって、
体が軽くなり動きやすくなるんです。
「そこをほぐすといいですよ」という要所の部分があり、
私のレッスンではセルフでもできる様に
ポイントをお伝えしております。
そして胸のアイソレーションから腰へ。
ここの部分も固まっている方沢山います。
特に男性の方などウエストの部分は動きにくい方が多いです。
この部位たちを柔軟にすることによって、
呼吸機能が向上したり、
血流がアップしたり、
リンパの流れがスムーズになると言った
体に良いことばかりです。
受講された方は
体がポカポカしてきとおっしゃっていました！
次に歩く為や動く為に大切な腸腰筋のストレッチです。
この筋肉が衰える為、歩行が困難になってきます。
ですからいつまでもご自身の足で歩く為に
鍛えていきたい部分ですね。
そしていよいよ曲の練習でまず音とりの確認、
歌唱、難しい部分などを丁寧に繰り返し練習し
振り付けに入りました。
先月と同じ１番を練習しました。
とても簡単な歌の振りですので、
少しでもミュージカルを体験してみたい初心者の方でも
可能です！
ご興味ある方は是非お越しくださいね。
ミュージカルワークショップは毎月１回開催しております。
