声を使う職業の人にとって、喉のケアとコンディションを整えることはとても大切な事です。
今日は調子が悪いので・・・などと言い訳は聞きません。
宝塚の舞台に立っていた頃、舞台の上は場面転換などでとても埃がまうんです。
それからスモーク（白い煙）まみれになっても笑顔で踊り歌う！なんてことは日常茶飯事。
ですから少しでも喉をケアし、しっかりした知識を持って守ります。
①水分をしっかりとる（常温で）
②乾燥した場所を避ける（エアコンの吹き出し口など）
③喉を冷やさないようにする（首回りをマフラーなどで温める）
④風邪予防、乾燥予防としてマスクを外出時につける
⑤睡眠をしっかりとり、口を開けて寝る人はマスクをする
などです。
あとは炭酸や辛いものなど刺激物を避けるなどありますが、
普段はあまり気にしなくて良いと思います。
本番前やオーディション、ここぞという場面の前に気をつけると良いと思います。
是非、参考にしてみて下さいね♪
