表現者を目指しているあなたへ
私がレッスンでお伝えしている事の一つに、
“体の硬さは心や表現の硬さと比例する”
という事があります。
体の硬い人は考え方など頭（思考）も硬く、イコール表現も硬いと言われているんですね。
もちろん全ての人に当てはまるとは言えませんが、
体が硬いと自覚があるあなた、1日も早くストレッチをして心も体も柔らかくしましょう。
特に例年見ていますと、男性の生徒さんに多く、
ハムストリングス（太ももの後ろあたり）がとても硬く
開脚が開かず、腰も落ちてしまう方がいます。
役者や歌い手を目指すあなたは、柔軟性なんて別に・・・と思っていたら、大間違いですよ。
この股関節周りを柔軟にする事は呼吸と連動している部分があり、
硬いと柔軟に動く事が出来ず、たっぷり空気を貯める事が出来ないのですね。
これは表現者を目指しているあなただけでなく、全ての方々にもお伝えしたいと思います。
年を重ねていくほど、呼吸が浅くなっていきます。
これは体の硬さも関係しているんです。
そして姿勢もです。
柔軟ストレッチは毎日していくと、必ず効果が出ます。
ですから開脚など、お風呂上がりの体が温まっている時にする事をお勧めします。
初めは痛くて辛いかもしれませんが、その痛みがだんだんと快感になって、
むしろ開脚をしないと気持ち悪い！といった状態になっていったら、シメシメです。
是非、頑張ってトライしてみて下さいね！
